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Ma période de l’année préférée: les bilans et résolutions (partie 2) (Vidéo)

Dans Pour se pousser plus loin, Sans catégorie by Yannick DionCommenter

Bonjour! Vous avez encore le choix… La version vidéo:

Ou la version texte ci-bas!

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Faque! Pour faire suite à mon vidéo sur les bilans où on se félicite pis on liste les meilleurs apprentissages, à c’t’heure, faut voir comment on va appliquer ça dans l’année qui s’en vient, non?

Ouiiiii on fait la révolution! Euh non, les résolutions!

Je me suis dit que je vous partagerais comment je vois ça, peut-être que cela pourra parler èa certains d’entre vous.

Parce que c’est le fun faire des résolutions, c’est bon pour le cerveau!

C’est se visualiser « meilleur » avec une vie qui nous plaît et qu’on veut atteindre!

C’est rêver éveillé pis ça motive à se pousser plus loin!

Parce que sans rêve, on meurt. Oui oui, on MEURT.

Pour certaines personnes, prendre des résolutions doit être super précis.

Tsé, mesurable. Sur une charte avec des colonnes x et y…

Moi, ça marche pas.

J’ai besoin d’une marge de manœuvre pour faire place à l’échec, aux réajustements et à la variété.

Tse parce que si je me dis que je vais aller trois fois par semaine au gym, pis que j’y vais 2 fois et 1/8, je me sens poche.

C’est contre productif pour ma tête qui se met dèjà full de pression de performance.

Pis anyway, après tout, peu importe la façon dont on fait nos résolutions, l’important c’est leur effet sur nous. L’important c’est qu’elles nous stimule NOUS.

Donc, à partir de mon bilan 2019, comme j’ai appris que c’était les petits pas les plus importants, qu’il fallait les célébrer et faire preuve de bienveillance envers soi-même, voici donc comment ça se reflète dans mes résolutions pour 2020.

J’ai réalisé que si mes résolutions sont trop grosses et inatteignables, je vais me décourager.

Alors, j’aime mieux parler d’intention que de résolutions, avec des petits ajouts en cours d’années au besoin.

Sans entrer trop dans les détails, je veux vous donner quelques grandes lignes.

En 2019, j’ai l’intention :

  1. de continuer à prendre soin de mon corps:
    • continuer le yoga maison 5-6 fois semaine et méditation tous les jours, ajouter peut-être la piscine deux fois par mois mettons, et reprendre la course tranquillement
  2. d’utiliser ma créativité le plus possible, via l’écriture et autre patentes pour avoir du fun:
  3. d’agir sur plein de petites choses simples au quotidien:
    • organiser ma maison, maintenir à l’ordre, faire immédiatement toute tâche qui prend moins que deux minutes, poser les actions qui doivent être posées
  4. de me laisser aller à être juste heureux et de bonne humeur dans des petits moments et me rappeler à tous les jours que la vie est une drôle d’aventure:
    • continuer de sourire aux inconnus dans le métro, danser plus dans ma cuisine, faire du bien autour de moi quand je peux, être bienveillant
  5. de remplacer et dédramatiser mes pensées négatives par des pensées qui me sont utiles le plus souvent possible, i.e. plusieurs fucking fois par jour!
  6. de me donner le droit de changer de résolution, d’en ajouter, n’importe quand dans l’année et à n’importe quelle fréquence

Eille, juste d’écrire ça me rend 2020 attrayante.

J’ai déjà hâte.

Et cela me semble réalisable.

C’est plein mais ça respire.

C’est comme vague et précis à la fois.

Y a de l’espace pour créer.

Ça va être cool comme année, non?

Faque vous, préférez-vous faire des résolutions ou avoir des intentions?

Vous avez quoi comme intentions pour 2020?

Qu’est-ce qui marche pour vous?

Partagez dans les commentaires si ça vous dit!

Bonne année 2020!

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